W baseballu (a także w innych sportach), aby stale utrzymywać się na najwyższym poziomie podczas zawodów, ważna jest regeneracja mięśni, nie tylko w okresie miedzy meczami ale także w okresach odpoczynku pomiędzy rundami gry o wysokiej wydajności.
W tym kalifornijskim badaniu autorzy porównali skuteczność trzech form regeneracji, aby określić, która z nich była najbardziej skuteczna. Po każdej rundzie w baseballu zastosowano :
1. Regeneracja bierna: brak aktywności przez 6 minut.
2. Aktywna regeneracja: 6 minut truchtu.
3. Regeneracja aktywna z elektrostymulacją: 6-minutowy program z Compexem na mięśnie ramion i barków.
Wniosek:
Regeneracja z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni spowodowała najwyższy spadek poziomu mleczanu we krwi w porównaniu z innymi metodami regeneracji, które nie miały znaczącego wpływu na mleczan we krwi. Zmniejszenie mleczanu we krwi pozwala na regenerację mięśnia, co powinno pozwolić na lepszą wydajność w późniejszych etapach gry.
Zmierzono, że prędkość zawodników po regeneracji NMES była wyższa w porównaniu z prędkością po regeneracji w truchcie.
Pomiary psychologiczne wykazały, że subiektywne postrzeganie regeneracji było również lepsze po sesji z elektrostymulacją Compex w porównaniu z sesją regeneracji podczas truchtu, co może również potencjalnie przyczynić się do zwiększenia wydajności zawodników i ich motywacji podczas następnej rundy. Autorzy zalecają elektryczną stymulację mięśni jako metodę regeneracji z wyboru dla miotaczy baseballowych ze względu na lepsze pozbycie się mleczanu z krwi i lepsze wyniki regeneracji.
