Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
compex na łydki

Czym są zakwasy?

Zakwasy to pojęcie, które znane jest każdej osobie trenującej. Wiele osób odczuwa ból w mięśniach po ciężkim treningu i w takich sytuacjach twierdzi, że ma zakwasy. Może dla niektórych będzie to zaskoczeniem, ale bóle powysiłkowe tak naprawdę nie są zakwasami. Z niewiadomych przyczyn przyjęło…
zmniejszenie poziomu kwasu mlekowego elektros

Zmniejszenie poziomu kwasu mlekowego po sprincie pływackim – porównanie 2 metod: rozpływanie i regeneracja za pomocą elektrostymulacji

Pływanie wyczynowe wymaga treningu o wysokiej intensywności, co prowadzi do podwyższenia poziomu mleczanów we krwi. Wykazano, że aktywna regeneracja obniża poziom mleczanu szybciej niż bierna regeneracja spoczynkowa, ale nie zawsze jest praktyczna. To badanie przeprowadzone w Kalifornii miało na celu ocenę wpływu aktywnego odpoczynku…
Efekt zastosowania trzech metod regeneracyjnych

Efekt zastosowania trzech różnych metod regeneracyjnych w czasie przerw podczas meczu u zawodników baseballu amerykańskiego (w tym z wykorzystaniem elektrostymulacji).

W baseballu (a także w innych sportach), aby stale utrzymywać się na najwyższym poziomie podczas zawodów, ważna jest regeneracja mięśni, nie tylko w okresie miedzy meczami ale także w okresach odpoczynku pomiędzy rundami gry o wysokiej wydajności. W tym kalifornijskim badaniu autorzy porównali skuteczność…
compex trening mięsień czworogłowy

Compex pozwala na skuteczną regenerację optymalnie do 3 godzin po wysiłku

Za pomocą impulsów o niskiej częstotliwości elektrody wprowadzają mięsień w drgania. Tym samym polepszają przepływ krwi i limfy powodując szybsze odprowadzanie zbędnych metabolitów przemiany materii, powstałych podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Badania wykazały, że podczas korzystania z urządzeń Compex o częstotliwości w zakresie 3-9 Hz…