#Regeneracja
Odkryj skuteczne metody regeneracji
Dlaczego regeneracja w sporcie jest taka ważna?
Wiele osób ćwiczących skupia się jedynie na treningu przywiązując znacznie mniejszą wagę do regeneracji. Jednak to właśnie wtedy, podczas odpoczynku, następuje przystosowanie organizmu do zastosowanego wcześniej bodźca treningowego. Bez tej fazy o wzroście formy możesz zapomnieć, a co gorsza, przemęczony organizm jest bardziej podatny na kontuzje.
Regeneracja służy odzyskaniu zasobów energetycznych utraconych w trakcie wysiłku fizycznego oraz naprawie zniszczeń wywołanych intensywnym treningiem. Niestety regeneracja w sporcie zarówno profesjonalnym jak i amatorskim to nie jest zwykły odpoczynek w postaci przeleżenia całego dnia na kanapie. Włókna mięśniowe po ciężkiej pracy potrzebują odpowiedniej opieki. Na szczęście jest kilka sposobów na regenerację mięśni.
- Podstawą dla regeneracji organizmu jest oczywiście SEN i odpowiednie ODŻYWIANIE. W tej kwestii organizm nie przyjmie żadnych wymówek jak np. brak czasu.
- MASAŻ i wizyty u fizjoterapeuty. Masaż stanowi doskonała formę regeneracji. Wspomaga krążenie krwi i limfy, poprawia mobilność tkanek względem siebie, także poprzez pracę fizjoterapeuty na punktach spustowych i powięziach. To pozwala na lepszą prace mięśni podczas wysiłku i szybszą regenerację po nim.
O ile do fizjoterapeuty musisz się umówic, o tyle są metody wspomagające regenerację, które możesz zastosować sam w domu
- Elektrostymulator Compex
- Nogawki do drenażu limfatycznego
Formy te zostały potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Zerknij poniżej a przekonasz się sam.
Compex pozwala na skuteczną regenerację optymalnie do 3 godzin po wysiłku
Regeneracja za pomocą elektrostymulacji COMPEX
Poznaj nasze historie
Naszym pacjentem był Tomasz Kaczor – polski kajakarz, dwukrotny olimpijczyk, wicemistrz świata, złoty medalista igrzysk europejskich oraz srebrny medalista mistrzostw Europy. W kwietniu tego roku przeszedł operację stawu barkowego. Po zabiegu zaleceniem było…
Mistrz Polski w triathlonie Łukasz Kalaszczyński zgłosił się do Carolina Medical Center w celu „przeglądu organizmu”. Dyscyplina sportu jaką uprawia wymaga ogromnych obciążeń dla organizmu – wczesne wykrycie słabych punktów może być kluczowe dla prewencji…
Reprezentantka Polski podczas Igrzysk Olimpijskich w Atenach, Pekinie, Londynie i Rio de Janeiro w Szabli Kobiet. Obecnie przygotowuje się na swoje 5 Igrzyska w Tokio gdzie wystartuje jako reprezentantka USA. Ponieważ Ola trenuje codziennie, jej organizm i mięśnie potrzebują odpowiedniej regeneracji. Poza sesjami z fizjoterapeutą Ola wypożyczyła od nas elektrostymulator Compex i po każdym treningu stosuje programy regeneracyjne.