Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Szybszy powrót po kontuzji

0 produkty - 0,00 zł 0

Author page: efizjo

HomeAuthor page: efizjo
Efekty treningu z elektrostymulacją na układ nerwowy i architekturę mięśni
14 stycznia 2021

Efekty treningu z elektrostymulacją na układ nerwowy i architekturę mięśni

Badania Elektrostymulacja Fizjoterapia583Views0Polubienia0Comments
Ponieważ elektryczna stymulacja mięśni jest w dużej mierze wykorzystywana jako środek treningu siłowego, autorzy tego francuskiego badania chcieli zbadać adaptacje zachodzące w mięśniach i nerwach, które są poddawane stymulacji elektrycznej. W badaniu wzięło udział 20 osób. Podzielono je na 2 grupy. Pierwsza grupa (grupa…

Czytaj więcej

Efekt treningu z elektrostymulacją na parametry takie jak siła, wyskok i kopnięcia u piłkarzy nożnych
14 stycznia 2021

Efekt treningu z elektrostymulacją na parametry takie jak siła, wyskok i kopnięcia u piłkarzy nożnych.

Badania496Views0Polubienia0Comments
W tym francuskim badaniu urządzenie Compex zostało użyte do oceny wpływu 5-tygodniowego programu treningowego z elektrostymulacją (EMS) na siłę mięśni (mięsień czworogłowy), prędkość kopania, sprint i wyskok u piłkarzy. 20 piłkarzy płci męskiej zostało losowo podzielonych na dwie grupy treningowe: jedna grupa (grupa EMS)…

Czytaj więcej

zmniejszenie poziomu kwasu mlekowego elektros
14 stycznia 2021

Zmniejszenie poziomu kwasu mlekowego po sprincie pływackim – porównanie 2 metod: rozpływanie i regeneracja za pomocą elektrostymulacji

Badania585Views0Polubienia0Comments
Pływanie wyczynowe wymaga treningu o wysokiej intensywności, co prowadzi do podwyższenia poziomu mleczanów we krwi. Wykazano, że aktywna regeneracja obniża poziom mleczanu szybciej niż bierna regeneracja spoczynkowa, ale nie zawsze jest praktyczna. To badanie przeprowadzone w Kalifornii miało na celu ocenę wpływu aktywnego odpoczynku…

Czytaj więcej

Efekt zastosowania trzech metod regeneracyjnych
14 stycznia 2021

Efekt zastosowania trzech różnych metod regeneracyjnych w czasie przerw podczas meczu u zawodników baseballu amerykańskiego (w tym z wykorzystaniem elektrostymulacji).

Badania484Views0Polubienia0Comments
W baseballu (a także w innych sportach), aby stale utrzymywać się na najwyższym poziomie podczas zawodów, ważna jest regeneracja mięśni, nie tylko w okresie miedzy meczami ale także w okresach odpoczynku pomiędzy rundami gry o wysokiej wydajności. W tym kalifornijskim badaniu autorzy porównali skuteczność…

Czytaj więcej

compex trening mięsień czworogłowy
15 grudnia 2020

Compex pozwala na skuteczną regenerację optymalnie do 3 godzin po wysiłku

Badania Elektrostymulacja Fizjoterapia577Views0Polubienia0Comments
Za pomocą impulsów o niskiej częstotliwości elektrody wprowadzają mięsień w drgania. Tym samym polepszają przepływ krwi i limfy powodując szybsze odprowadzanie zbędnych metabolitów przemiany materii, powstałych podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Badania wykazały, że podczas korzystania z urządzeń Compex o częstotliwości w zakresie 3-9 Hz…

Czytaj więcej